2016年春、リニューアルオープン⁈


by bunkoyagohan
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肉ピーマン炒め弁当

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肉と赤緑ピーマンの生姜焼き
昨日の残りのスパニッシュオムレツ
塩昆布


やや睡眠障害気味のわたし。
寝付きが悪く、小さな物音でもすぐに起きてしまいます。

スリープクリニックのドクターが書いている本を読んで、今週から、睡眠日記をつけ始めました。

2週間つけると、睡眠の傾向がわかって、改善策がわかるのだとか。
Commented by 暇海鼠 at 2012-08-22 20:43 x
きれい!!
蓋開けた時嬉しいね♪

睡眠日記ってどんなん?
寝た時間、うつうつした時間とか書くの?
Commented by bunkoyagohan at 2012-08-28 18:16
そうそう。眠くなった時間とか、眠りに関することは全て書くの。途中で起きてトイレに行った、とかも。
by bunkoyagohan | 2012-08-21 18:08 | べんとっ! | Comments(2)